Шейный остеохондроз - опасное заболевание, которое можно предотвратить с помощью легких упражнений для шейного отдела позвоночника. В статье представлены 8 упражнений, которые помогут не только предотвратить заболевание, но и улучшить работоспособность и концентрацию, улучшить память и просто снять напряжение в мышцах. Важно выполнять упражнения правильно и не перенапрягаться.